Yoga im Park am 22.07.2018

Am Sonntag 22. Juli 2018 gibt es in den Elzer Anlagen von 10.30 bis 12.00 Uhr YOGA IM PARK !

Treffpunkt ist um 10.15 Uhr am Eingang des Cafe Nussbaum, Anlagenweg 12, 65604 Elz

Von dort aus suchen wir uns einen schönen Platz im Park oder praktizieren bei schlechter Witterung auf der überdachten Terrasse des Cafe Nussbaum.

Mitzubringen sind eine Matte bzw. ein großes Strandhandtuch, euren Freund, eure Freundin oder eure Familie, Wasser zum Trinken und warme Kleidung zum Überziehen,oder eine Decke, da es in Savasana eventuell kühl werden kann.

Wer möchte, kann im Anschluss daran ein leckeres „spätes Frühstück“ oder eine andere Kleinigkeit im Cafe Nussbaum zu sich nehmen – den Vormittag ausklingen lassen und/oder sich entspannt auf den Nachmittag oder Abend einstellen.

An YOGA IM PARK können sowohl Anfänger als auch fortgeschrittene Yogis und Yoginis teilnehmen. Anmeldung unter Tel. 06484-8907606 oder birgit@bifit.info oder reha.sport.beselich@gmail.com.
Für BiFit Mitglieder ist die Veranstaltung kostenfrei. Gäste bitten wir um eine Spende.

Was genau machen wir?

Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation (Konzentration auf die Stille in dir selbst).

Wir üben Anspannen, Entspannen, Achtsamkeit, Gelassenheit, Freude, Loslassen, Fokussierung und letztendlich auf diese Weise die Befreiung des Geistes von unnötigem Denken.

Ein schöner Muskeltonus ist der postive Nebeneffekt 😊

Wir freuen uns auf viele „Park-Yogis und Yoginis“ !


Birgit Bäzner-Simon

Fitnessfachwirtin IHK, Yoga-Lehrerin und -Therapeutin

 



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